上海交通大学体育系运动健康工程中心、系统生物医学研究院运动转化医学中心为了探究封控状态下学习和生活环境的变化可能对学生的身体和心理所产生的影响，通过电子问卷的形式，从学校封控初期便开始进行调研学生们身体活动、睡眠和心理的变化情况。在《新冠疫情封控对高校学生身心健康影响的调研报告》中，发现身体活动水平高的学生，睡眠和心理状况表现更好；而身体活动水平低的学生，存在或多或少的一些困难。调研结果发现可能是各实施封控高校和学生所面临的共同问题。如何在有限的空间中让学生保持身心健康是我们需要面对的挑战。中心讲席教授程蜀琳牵头，团委和体育系的骨干教师参与，组成工作团队，精心设计和打磨直播课程设计和方案，确保为师生健身运动提供科学保障。

　　交大讲席教授、学校体育系运动健康工程中心主任程蜀琳亲自担纲直播间“弹幕组”团队，直播前会与每位直播老师商讨、规划课程内容，设定每次直播的运动目标和主题，同时结合直播内容，把运动健康、合理膳食等诸多“金知识”融入弹幕互动之中。特别是聚焦如何在狭小空间锻炼身体，如何防止运动伤害，如何配合运动合理膳食等同学们关心的问题进行答疑解惑，帮助同学们在挥汗锻炼的快乐之余，更能从中学习了解运动健康的科学知识。

　疫情防控期间，宅寝时间长、伏案学习多，“想运动”成为大学生们一致的心声。上海交通大学学指委、校团委和体育系及时响应师生的运动健康需求，积极制作和发布居家抗疫健身指导视频，组织开展同心战“疫”线上运动打卡和云上体能挑战赛等活动，通过多形式、多渠道、多元化的线上体育活动，全方位鼓励和指导广大师生们通过科学的体育运动和锻炼。

　　SJTU战“疫”健身直播课寝室锻炼指南系列活动由体育系教师姚武和宋顺率先试水开播，朱晓栋、眭禄、张倩倩、陈天乐和刘畅等青年冠军教师积极响应号召组成主播天团。一次次的讨论、打磨，直播内容也从最初版本逐步更新换代，从最初的30分钟纯动作性练习，到目前每周一三五晚八点半准时上线，包含动作跟练、健康提示、运动小知识、幸运互动、微信群聊等环节的体系化直播架构环。

采访对象供图（下同）